飲むだけで便秘が解消できる

女性

最近、便秘気味だけど便秘薬や下剤は飲めないのでどうにかして便秘を解消したいと思いませんか?

 

もともと女性は男性よりも便秘になりやすい体質ですが、今まで便秘で悩まなかった女性が妊娠してから便秘で悩むことが多いんですね。

 

妊婦が便秘になりやすい原因は?

その理由としてはホルモンバランスの変化や食生活の変化、疲労やストレス、運動不足などがあります。

 

妊娠すると黄体ホルモンというのが分泌が活発になります。そのホルモンは大腸の運動が抑制する働きがあります。また、つわりなどで今まで食べれていたものが食べれなくなり好みが変わるので食生活の変化で腸の動きが悪くなります。

 

妊娠するとおなかが大きくなり腸が圧迫され便通が悪くなります。体重も増えますから疲れやすくなりますし、ストレスも溜まります。さらに動くのがつらくなりますから運動不足になるのも原因です。

 

でも、下剤や漢方薬は妊婦は飲めないから大変。

 

なぜなら、下剤や漢方薬には子宮収縮作用があるので流産や早産の危険がありますし、便秘薬も妊婦が飲めない薬もあります。病院で処方してもらえますが市販の便秘薬よりは効果は弱くなっています。

 

 

じゃあ食べ物や飲み物で便秘を解消?

便秘に良い、便通を良くする食べ物や飲み物といえばヨーグルトやオリゴ糖、乳酸菌やシリアルなど食物繊維が豊富な食べ物でしょうか。飲み物ではヤクルトやR-1などの乳酸菌飲料、便秘茶や青汁です。

 

でも、これらをいっぺんに食べたり飲んだりするのって大変ですよね。ヨーグルトも食べてヤクルトも飲んで便秘茶も飲んで・・・とてもじゃないけどお金と胃袋がたりません。

 

でもね、1杯でいっぺんに便秘に良い成分をとれたらいいと思いませんか?

 

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